空仓时的焦虑怎么处理
一句话结论
焦虑来自怕错过、觉得在偷懒、需要反馈。但错过的成本是零，追单的成本可能是一次亏损。把等待变成有产出的工作，设完提醒就关掉软件。
1. 空仓焦虑的三个来源
来源一
怕错过
看着行情走，觉得钱在从眼前溜走。
这个感受很真实，但账户上错过的成本是零，追单的成本可能是一次亏损。这两件事在感受上差不多，在账户上差很远。
来源二
觉得自己在偷懒
别人都在交易，我什么都不做，是不是不够努力。
交易和多数工作不同，不动手也是一种操作。成熟交易者一周可能只做两三笔，大部分时间在等。
来源三
需要反馈
持仓时账户在跳动，有参与感。空仓时什么都没有。
这是最隐蔽的一个。很多交易不是为了赚钱，是为了获得刺激。认清这一点，就知道该找别的地方获得反馈。
2. 四个可以做的替代动作
把等待变成工作
- 标关键位。盘后把明天要看的位置画好
- 写观察清单。哪些品种接近关键位，触发条件是什么
- 复盘。翻最近十笔，看执行率
- 设价格提醒。设完就关掉软件
这四件事都有明确的产出，能提供反馈感，而且真的有用。
最后一条最重要
设完提醒就关掉软件。
盯着不动的图表看，会让你不断给自己找理由进场。
如果你的方法是波段，那一天看一次图就够。多看不会提高判断力，只会增加冲动交易的概率。
3. 空仓本身是一种仓位
五种情况该空仓
1
行情类型不明。趋势转震荡的过渡期
2
大周期方向和小周期矛盾
3
重大事件前后
4
回撤超过预设线
5
自己状态不好。睡眠、情绪、外部压力
五种里前两种最常见，也最容易被忽略，因为那时候图上仍然「有机会」。
一个换算
如果你一年做 100 笔，其中 20 笔是在不该做的时候做的，假设那 20 笔平均亏 1%，那就是 20% 的年化损耗。
砍掉这 20 笔，等于凭空多出 20% 的收益，而且不需要提高任何判断力。
这就是为什么空仓能力比进场能力更值钱。
这就是为什么空仓能力比进场能力更值钱。
一个可以量化的自查
统计一下：你有多少笔交易是在「今天还没做单」这个念头之后发生的。如果比例不低，那说明你的交易频率是被焦虑驱动的，不是被机会驱动的。
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